SENTARSE TE MATA LENTAMENTE
Se suele nombrar la obesidad pero el sedentarismo es la verdadera epidemia del siglo XXI.
En occidente pasamos una media de 8 horas...
EL FIN DE LOS ABDOMINALES
La habitual imagen de alguien en el gimnasio, sudando mientras intenta elevar su tronco entre agónicos estertores con la esperanza de reducir su cintura...
¿DEMASIADA FLEXIBILIDAD?
Con un trabajo adecuado y paciencia no solo obtienen resultados espectaculares sino que lo pueden hacer de manera segura y sin dolor.
Una de las...
EL COSTE DE DORMIR MENOS
Cualquiera que haya tenido que ir a trabajar a la mañana siguiente de haber pasado una mala noche puede atestiguar los efectos de la...
LA MEDITACIÓN III. EXPERIENCIAS Y REFLEXIONES
Considera la meditación como escalar una enorme montaña, es una cima tan alta que no podrás subirla de una sola sentada por lo que...